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Alles, was das Yogiherz begehrt

Amiena Zylla - Yoga Basics

  • Artikelnummer: 021187
  • EAN: 9783833859472
42.50 CHF

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Beschreibung
Das umfassende Einsteigerbuch mit allen Basis-Asanas, vielfältigen Flows und einer DVD mit motivierenden Übungsprogrammen

Yoga Basics vermittelt alles, was Yoga-Einsteiger wissen sollten – und dies auf sehr ansprechend gestaltete und zeitgemässe Weise. So wird die Yoga-Philosophie gleich auf den modernen Alltag bezogen. Was kann ich vom Yoga für meine Beziehungen zu anderen Menschen lernen, wie hilft mir der Yoga, besser mit Stress umzugehen? Um solche Themen geht es im Einführungskapitel und auch darum, dass jeder sein Yoga entsprechend seiner körperlichen Voraussetzungen praktizieren sollte. Im grossen Asana-Kapitel werden die 30 wichtigsten Positionen anhand vieler Step-Fotos beschrieben – immer mit Hinweisen auf die Wirkung sowie auf individuelle Variationsmöglichkeiten. Für das Flow-Kapitel hat die Autorin die Asanas zu kurzen Bewegungsabläufen kombiniert, die das Üben dynamischer und abwechslungsreicher machen. Und mit der DVD kommt Amiena Zylla ins Wohnzimmer und leitet auf ihre unnachahmlich charmante Weise vier verschiedene Übungsprogamme an.

Autorenportrait:
Amiena Zylla hat Yoga bereits im Leib ihrer indisch-afrikanischen Mutter erlebt. Als Kind begleitete sie ihre Eltern auf deren Yogareisen um die Welt und war dadurch ständig mit Yoga in Berührung. So fing sie schon in jungen Jahren an, ihre ersten Asanas zu praktizieren. Viele Jahre später folgten Tanzpädagogen-Ausbildungen in Deutschland und Südafrika. Ihre Yoga- und Pilates-Ausbildungen absolvierte sie in Deutschland, Indien und in den USA. In ihrem eigenen Yoga- und Pilates-Studio in München unterrichtet sie Kinder und Erwachsene, bietet spezielle Yogakurse und Workshops für Frauen und Pilates-Weiterbildungen an.

144 Seiten, mit DVD, Gebunden

Erscheinungsdatum: 07. August 2017
Das umfassende Einsteigerbuch mit allen Basis-Asanas, vielfältigen Flows und einer DVD mit motivierenden Übungsprogrammen

Yoga Basics vermittelt alles, was Yoga-Einsteiger wissen sollten – und dies auf sehr ansprechend gestaltete und zeitgemässe Weise. So wird die Yoga-Philosophie gleich auf den modernen Alltag bezogen. Was kann ich vom Yoga für meine Beziehungen zu anderen Menschen lernen, wie hilft mir der Yoga, besser mit Stress umzugehen? Um solche Themen geht es im Einführungskapitel und auch darum, dass jeder sein Yoga entsprechend seiner körperlichen Voraussetzungen praktizieren sollte. Im grossen Asana-Kapitel werden die 30 wichtigsten Positionen anhand vieler Step-Fotos beschrieben – immer mit Hinweisen auf die Wirkung sowie auf individuelle Variationsmöglichkeiten. Für das Flow-Kapitel hat die Autorin die Asanas zu kurzen Bewegungsabläufen kombiniert, die das Üben dynamischer und abwechslungsreicher machen. Und mit der DVD kommt Amiena Zylla ins Wohnzimmer und leitet auf ihre unnachahmlich charmante Weise vier verschiedene Übungsprogamme an.

Autorenportrait:
Amiena Zylla hat Yoga bereits im Leib ihrer indisch-afrikanischen Mutter erlebt. Als Kind begleitete sie ihre Eltern auf deren Yogareisen um die Welt und war dadurch ständig mit Yoga in Berührung. So fing sie schon in jungen Jahren an, ihre ersten Asanas zu praktizieren. Viele Jahre später folgten Tanzpädagogen-Ausbildungen in Deutschland und Südafrika. Ihre Yoga- und Pilates-Ausbildungen absolvierte sie in Deutschland, Indien und in den USA. In ihrem eigenen Yoga- und Pilates-Studio in München unterrichtet sie Kinder und Erwachsene, bietet spezielle Yogakurse und Workshops für Frauen und Pilates-Weiterbildungen an.

144 Seiten, mit DVD, Gebunden

Erscheinungsdatum: 07. August 2017
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