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Alles, was das Yogiherz begehrt

Ann Swanson - Yoga verstehen

  • Artikelnummer: 022804
  • EAN: 9783831037988
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Beschreibung
Die Anatomie der Yoga-Haltungen

Welche Sehnen werden bei welcher Yoga-Haltung gedehnt? Wie ist die perfekte Fusshaltung bei einer bestimmten Asana? Dieses einzigartig illustrierte Yoga-Buch zeigt Ihnen über 30 Asanas in detaillierten Grafiken und aus verschiedenen Perspektiven. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen verdeutlicht es, wie sich die Haltungen positiv auf Muskeln, Knochen, Gelenke und Bänder auswirken. So gelingt es Ihnen, Ihre Yoga-Praxis zu vertiefen und Ihren Körper zu verstehen!

Dieses Yoga-Buch geht unter die Haut!
• Anatomischer Rundumblick auf Yoga:
Ob Iyengar- oder Vinyasa-Yoga – dieses Yoga-Buch berücksichtigt unterschiedliche Richtungen des Yoga und betrachtet die Asanas aus einer völlig neuen Perspektive. Mithilfe dieses Yoga-Buchs lernen Sie, jede Yoga-Übung zu meistern und optimal davon zu profitieren.
• Yoga-Übungen mit allen anatomischen und physiologischen Details:
Erfahren Sie, was beim Yoga im Körper passiert: Detaillierte Illustrationen zeigen, wie über 30 Asanas auf Körper und Geist wirken und verdeutlichen alle anatomischen Einzelheiten aus jedem Blickwinkel.
• Wissenschaftlich fundiert und verständlich:
In einer umfassenden Einleitung erhalten Sie wichtige Informationen über die menschliche Anatomie: Knochen, Muskeln, Nerven, Stoffwechsel, Blutkreislauf, Atmung, lymphatisches System und die Verdauung werden Ihnen auf diesen Seiten erläutert.
• Praktischer Frage-Antwort-Teil:
Wie man Rückenschmerzen lindert und Stress wegtrainiert? Im Yoga-Buch finden Sie Antworten auf all Ihre Fragen rund um das Thema Yoga und dessen körperliche und mentale Wirkung.

Autorenportrait:
Ann Swanson unterrichtet Anatomie und Physiologie an verschiedenen Colleges und bietet Workshops und Videos zur Yoga- und Massage-Ausbildung sowie zur Entspannung und Meditation an. Sie kombiniert ihren wissenschaftlichen Ansatz mit fundiertem Wissen über traditionelle Yoga-Praxis und unterstützt damit Menschen bei der Reduktion von Schmerzen und Stress.

216 Seiten, Kartoniert

Erscheinungsdatum: 26. August 2019
Die Anatomie der Yoga-Haltungen

Welche Sehnen werden bei welcher Yoga-Haltung gedehnt? Wie ist die perfekte Fusshaltung bei einer bestimmten Asana? Dieses einzigartig illustrierte Yoga-Buch zeigt Ihnen über 30 Asanas in detaillierten Grafiken und aus verschiedenen Perspektiven. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen verdeutlicht es, wie sich die Haltungen positiv auf Muskeln, Knochen, Gelenke und Bänder auswirken. So gelingt es Ihnen, Ihre Yoga-Praxis zu vertiefen und Ihren Körper zu verstehen!

Dieses Yoga-Buch geht unter die Haut!
• Anatomischer Rundumblick auf Yoga:
Ob Iyengar- oder Vinyasa-Yoga – dieses Yoga-Buch berücksichtigt unterschiedliche Richtungen des Yoga und betrachtet die Asanas aus einer völlig neuen Perspektive. Mithilfe dieses Yoga-Buchs lernen Sie, jede Yoga-Übung zu meistern und optimal davon zu profitieren.
• Yoga-Übungen mit allen anatomischen und physiologischen Details:
Erfahren Sie, was beim Yoga im Körper passiert: Detaillierte Illustrationen zeigen, wie über 30 Asanas auf Körper und Geist wirken und verdeutlichen alle anatomischen Einzelheiten aus jedem Blickwinkel.
• Wissenschaftlich fundiert und verständlich:
In einer umfassenden Einleitung erhalten Sie wichtige Informationen über die menschliche Anatomie: Knochen, Muskeln, Nerven, Stoffwechsel, Blutkreislauf, Atmung, lymphatisches System und die Verdauung werden Ihnen auf diesen Seiten erläutert.
• Praktischer Frage-Antwort-Teil:
Wie man Rückenschmerzen lindert und Stress wegtrainiert? Im Yoga-Buch finden Sie Antworten auf all Ihre Fragen rund um das Thema Yoga und dessen körperliche und mentale Wirkung.

Autorenportrait:
Ann Swanson unterrichtet Anatomie und Physiologie an verschiedenen Colleges und bietet Workshops und Videos zur Yoga- und Massage-Ausbildung sowie zur Entspannung und Meditation an. Sie kombiniert ihren wissenschaftlichen Ansatz mit fundiertem Wissen über traditionelle Yoga-Praxis und unterstützt damit Menschen bei der Reduktion von Schmerzen und Stress.

216 Seiten, Kartoniert

Erscheinungsdatum: 26. August 2019
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