Anatomisch richtig üben
Wollen Sie Yoga zu Hause üben, sind aber unsicher, welche der vielen Haltungen die richtigen für Sie sind? Medical Yoga zeigt Ihnen, wie Sie zu einer wohltuenden Yoga-Praxis finden, sich vor Überlastung und Schmerzen wappnen und die Asanas in den Alltag integrieren können. Dazu nutzt Medical Yoga die Kenntnisse der Spiraldynamik® und verbindet jahrtausendaltes Wissen der Yogis mit den Erkenntnissen aus der modernen Medizin
. - Asanas: Die wichtigsten 18 Asanas und Variationen für die häufigsten Beschwerden.
- Körper verstehen: Anatomische Grafiken zeigen die Wirkungsweise auf einen Blick.
- Yoga-Flows: 7 Yoga-Sequenzen für einen gesunden Körper.
Zur Ruhe kommen, Energie tanken, körperliche Beschwerden lindern und verhindern - all das bietet Ihnen Medical Yoga!
Faszinierender Blick ins Körperinnere Sie wollen es nicht allein bei einer richtigen Ausführung der Asanas belassen? Sie würden auch gerne verstehen, warum Yoga Ihrem Körper eigentlich so gut tut? Dann lassen Sie sich von einzigartigen anatomischen Grafiken begeistern, die Ihnen Einblick in die muskulären Zusammenhänge Ihres Körpers ermöglichen und Ihre Augen öffnen.
Autorenportrait:
Dr. med. Christian Larsen ist Leiter des Spiraldynamik MedCenters Zürich. Bei TRIAS sind von Christian Larsen zahlreiche Bücher und DVDs erschienen - darunter der TRIAS-Longseller "Gut zu Fuss - ein Leben lang". Christiane Wolff ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin mit der Zusatzqualifikation Rückenschule, lizenzierte Pilates-Instruktorin und Yoga-Lehrerin. Bei TRIAS ist von ihr "Mein Yoga-Jahr" erschienen. Eva Hager-Forstenlechner ist Tänzerin und die erste Yoga-Lehrerin, die Medical Yoga unterrichtet.
160 Seiten, Farbfotos, Kartoniert
Erscheinungsdatum: 10. April 2019
Anatomisch richtig üben
Wollen Sie Yoga zu Hause üben, sind aber unsicher, welche der vielen Haltungen die richtigen für Sie sind? Medical Yoga zeigt Ihnen, wie Sie zu einer wohltuenden Yoga-Praxis finden, sich vor Überlastung und Schmerzen wappnen und die Asanas in den Alltag integrieren können. Dazu nutzt Medical Yoga die Kenntnisse der Spiraldynamik® und verbindet jahrtausendaltes Wissen der Yogis mit den Erkenntnissen aus der modernen Medizin
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- Körper verstehen: Anatomische Grafiken zeigen die Wirkungsweise auf einen Blick.
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Zur Ruhe kommen, Energie tanken, körperliche Beschwerden lindern und verhindern - all das bietet Ihnen Medical Yoga!
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Autorenportrait:
Dr. med. Christian Larsen ist Leiter des Spiraldynamik MedCenters Zürich. Bei TRIAS sind von Christian Larsen zahlreiche Bücher und DVDs erschienen - darunter der TRIAS-Longseller "Gut zu Fuss - ein Leben lang". Christiane Wolff ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin mit der Zusatzqualifikation Rückenschule, lizenzierte Pilates-Instruktorin und Yoga-Lehrerin. Bei TRIAS ist von ihr "Mein Yoga-Jahr" erschienen. Eva Hager-Forstenlechner ist Tänzerin und die erste Yoga-Lehrerin, die Medical Yoga unterrichtet.
160 Seiten, Farbfotos, Kartoniert
Erscheinungsdatum: 10. April 2019
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