Wie Entspannung im Alltag gelingt - auch ohne Zeit und Ruhe
Katrin Michel ist Meditationslehrerin und hilft Müttern von Kindern aller Altersstufen mit Meditation Ruheinseln im Alltag zu finden. Ihr Buch ist speziell auf die Bedürfnisse von Müttern zugeschnitten, so dass alle Übungen leicht in den Mama-Alltag zu integrieren sind, wenig Aufwand und kaum Zeit erfordern. Und manchmal machen die Kinder auch einfach mit! Katrin Michel lässt auch andere Expertinnen und Mütter zu Wort kommen, um zu erklären, welche Vorteile das Meditieren gerade Müttern bietet und wie individuell die Übungen umgesetzt werden können, je nachdem, wie alt die Kinder sind und wann die Mutter ihre Zeitfenster hat. Das Buch ist für jede Mutter eine Bereicherung, egal wieviel Erfahrung sie mit Meditation schon gemacht hat.
Mit Audio-Download für 3 Meditationen.
Autorenportrait:
Katrin Michel 1983 geboren, studierte von 2005 bis 2011 Biologie an der Universität Leipzig. Bis 2019 arbeitete sie als Pädagogin in Hamburger Kindergärten. Durch die Schwangerschaften und die Geburten ihrer drei Söhne hat sie ihr Herzensthema, das Mama werden und Mama sein, für sich entdeckt. Sie ist Mitgründerin der Gebärmütter, dem Netzwerk für Schwangerschaft, Geburt, Familie und dem Frau sein in Hamburg, und betreibt ein eigenes Studio in Hamburgs Sternschanze. Hier gibt sie HypnoBirthing- und Meditationskurse, unterrichtet Yoga für Schwangere, leitet Frauenkreise und begleitet Frauen in jeglichen Übergangsphasen in Einzelsessions. Ihre grosse Leidenschaft ist auch das Schreiben. So sind ganz besondere Meditationen für Mamas entstanden, die wissenschaftlich fundiertes Wissen mit Entspannung und Empowerment verknüpfen.
176 Seiten, Kartoniert
Erscheinungsdatum: 22. Juni 2020
Wie Entspannung im Alltag gelingt - auch ohne Zeit und Ruhe
Katrin Michel ist Meditationslehrerin und hilft Müttern von Kindern aller Altersstufen mit Meditation Ruheinseln im Alltag zu finden. Ihr Buch ist speziell auf die Bedürfnisse von Müttern zugeschnitten, so dass alle Übungen leicht in den Mama-Alltag zu integrieren sind, wenig Aufwand und kaum Zeit erfordern. Und manchmal machen die Kinder auch einfach mit! Katrin Michel lässt auch andere Expertinnen und Mütter zu Wort kommen, um zu erklären, welche Vorteile das Meditieren gerade Müttern bietet und wie individuell die Übungen umgesetzt werden können, je nachdem, wie alt die Kinder sind und wann die Mutter ihre Zeitfenster hat. Das Buch ist für jede Mutter eine Bereicherung, egal wieviel Erfahrung sie mit Meditation schon gemacht hat.
Mit Audio-Download für 3 Meditationen.
Autorenportrait:
Katrin Michel 1983 geboren, studierte von 2005 bis 2011 Biologie an der Universität Leipzig. Bis 2019 arbeitete sie als Pädagogin in Hamburger Kindergärten. Durch die Schwangerschaften und die Geburten ihrer drei Söhne hat sie ihr Herzensthema, das Mama werden und Mama sein, für sich entdeckt. Sie ist Mitgründerin der Gebärmütter, dem Netzwerk für Schwangerschaft, Geburt, Familie und dem Frau sein in Hamburg, und betreibt ein eigenes Studio in Hamburgs Sternschanze. Hier gibt sie HypnoBirthing- und Meditationskurse, unterrichtet Yoga für Schwangere, leitet Frauenkreise und begleitet Frauen in jeglichen Übergangsphasen in Einzelsessions. Ihre grosse Leidenschaft ist auch das Schreiben. So sind ganz besondere Meditationen für Mamas entstanden, die wissenschaftlich fundiertes Wissen mit Entspannung und Empowerment verknüpfen.
176 Seiten, Kartoniert
Erscheinungsdatum: 22. Juni 2020
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