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Alles, was das Yogiherz begehrt

Nicole Konrad - Yoga für jeden Körper

  • Artikelnummer: 022710
  • EAN: 9783426293126
34.50 CHF

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Beschreibung
Individuelle Ausrichtungen und Hilfestellungen für die wichtigsten Asanas

Die erfahrene Yoga-Lehrerin Nicole Konrad bietet mit diesem reich bebilderten Handbuch zwei wesentliche Orientierungen für alle Übenden und Yoga-Lehrenden:
1. Eine detaillierte Erläuterung der wichtigsten Anleitungen und Korrekturen sowohl für Menschen mit weniger flexiblen Körpern – und das ist schliesslich der Normalfall – als auch für fortgeschrittene Yogis!
2. Die Systematisierung der bekanntesten Asanas in fünf Gruppen mit einer genauen Beschreibung der jeweiligen Bewegungsdynamiken.
Beide Ansätze sind neu und unverzichtbar für alle, die Yoga unterrichten. Aber auch jede und jeder Yoga-Praktizierende findet hier wertvolle Tipps, was man alternativ machen kann, wenn bestimmte Übungen und Positionen (noch) nicht möglich sind. Mithilfe der präzisen und detaillierten Fotos wird klar, wie genau die Ausrichtungen und Adjustments funktionieren. Davon profitieren nicht nur die Yoga-Lehrenden, sondern auch die Übenden!
"Alles ist Tadasana" ist der Leitsatz von "Yoga für jeden Körper". Auf dieses Asana lassen sich alle anderen Haltungen zurückführen, ob es sich nun um Vorbeugen, Rückbeugen, Twists, Hüftöffner oder Armbalancen handelt. Versteht man die Dynamiken der grundsätzlichen Asanas aus diesen Gruppen, versteht man viel besser, wie man in diese Haltungen kommt und wie es sich anfühlt, darin in Achtsamkeit und mit offenem Herzen zu verweilen.

Autorenportrait:
Nicole Konrad praktiziert seit über 15 Jahren Yoga. Sie wurde in verschiedenen Yogastilen wie Vinyasa-, Ashtanga- und insbesondere Anusara®Yoga ausgebildet. In dieser Tradition ist sie Advanced Teacher Trainer und leitet seit mehr als zehn Jahren Aus- und Fortbildungen. Sie unterrichtet auf Yoga-Retreats und Konferenzen und führte über 10 Jahre ihre eigene Yoga-Schule »Openlotus« in Köln. Nunmehr unterrichtet sie als reisende Lehrerin Yoga Aus- und Fortbildungen deutschlandweit als auch Yogaklassen Online. »YOGA FÜR JEDEN KÖRPER – Individuelle Ausrichtungen und Hilfestellungen für die wichtigsten Asanas« ist ihr erstes Buch. Neben dieser Veröffentlichung hat sie für die Magazine »Yoga Deutschland«, »Yoga aktuell« und »Yoga Journal« zahlreiche Beiträge veröffentlicht.

288 Seiten, Broschiert

Erscheinungsdatum: 01. März 2021
Individuelle Ausrichtungen und Hilfestellungen für die wichtigsten Asanas

Die erfahrene Yoga-Lehrerin Nicole Konrad bietet mit diesem reich bebilderten Handbuch zwei wesentliche Orientierungen für alle Übenden und Yoga-Lehrenden:
1. Eine detaillierte Erläuterung der wichtigsten Anleitungen und Korrekturen sowohl für Menschen mit weniger flexiblen Körpern – und das ist schliesslich der Normalfall – als auch für fortgeschrittene Yogis!
2. Die Systematisierung der bekanntesten Asanas in fünf Gruppen mit einer genauen Beschreibung der jeweiligen Bewegungsdynamiken.
Beide Ansätze sind neu und unverzichtbar für alle, die Yoga unterrichten. Aber auch jede und jeder Yoga-Praktizierende findet hier wertvolle Tipps, was man alternativ machen kann, wenn bestimmte Übungen und Positionen (noch) nicht möglich sind. Mithilfe der präzisen und detaillierten Fotos wird klar, wie genau die Ausrichtungen und Adjustments funktionieren. Davon profitieren nicht nur die Yoga-Lehrenden, sondern auch die Übenden!
"Alles ist Tadasana" ist der Leitsatz von "Yoga für jeden Körper". Auf dieses Asana lassen sich alle anderen Haltungen zurückführen, ob es sich nun um Vorbeugen, Rückbeugen, Twists, Hüftöffner oder Armbalancen handelt. Versteht man die Dynamiken der grundsätzlichen Asanas aus diesen Gruppen, versteht man viel besser, wie man in diese Haltungen kommt und wie es sich anfühlt, darin in Achtsamkeit und mit offenem Herzen zu verweilen.

Autorenportrait:
Nicole Konrad praktiziert seit über 15 Jahren Yoga. Sie wurde in verschiedenen Yogastilen wie Vinyasa-, Ashtanga- und insbesondere Anusara®Yoga ausgebildet. In dieser Tradition ist sie Advanced Teacher Trainer und leitet seit mehr als zehn Jahren Aus- und Fortbildungen. Sie unterrichtet auf Yoga-Retreats und Konferenzen und führte über 10 Jahre ihre eigene Yoga-Schule »Openlotus« in Köln. Nunmehr unterrichtet sie als reisende Lehrerin Yoga Aus- und Fortbildungen deutschlandweit als auch Yogaklassen Online. »YOGA FÜR JEDEN KÖRPER – Individuelle Ausrichtungen und Hilfestellungen für die wichtigsten Asanas« ist ihr erstes Buch. Neben dieser Veröffentlichung hat sie für die Magazine »Yoga Deutschland«, »Yoga aktuell« und »Yoga Journal« zahlreiche Beiträge veröffentlicht.

288 Seiten, Broschiert

Erscheinungsdatum: 01. März 2021
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