Das Journal Buch mit Ideen für ein achtsames Leben bietet kreative Anregung seine eigenen Wohlfühlrituale zu entwickeln um dem stressigen Alltag mit gezielten Übungen entschleunigend entgegen zu wirken. Die Übungen sind spielerisch, situationsbezogen und ohne Vorkenntnisse direkt umsetzbar. Die 100 Übungen sind übersichtlich unterteilt in vier Kapitel: Yoga, Meditation, Journaling und Kreativität. Die Autorin Ingrid Ickler ist selbst leidenschaftliche Yogalehrerin und –schülerin und liebt es, ihre Erfahrungen, die sie im Laufe der Zeit gesammelt hat, weiterzugeben und andere zu inspirieren.
Unterteilt in 4 Kapitel: Yoga, Meditation, Journaling und Kreativität, beinhaltet dieses Buch auf 116 Seiten 100 Übungen und Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag, sowie 2 Seiten mit kreativen Stickern für das Hier und Jetzt.
- Exklusive Online-Tutorials: Durchamten, bei sich sein, dem Alltag entfliehen – In umfangreichen Tutorials stellt Autorin Ingrid Ickler leicht umsetzbare Meditations- und Yogaübungen vor, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene
- Schönes Give-away: Ob für Kollegen , Verwandte oder Freunde – Die spielerischen Ideen und Anregungen inspirieren verschiedenste Menschentypen zu Momenten voller Achtsamkeit, innerer Ruhe und Balance
- Tolles Design: Das durchgehend 4-farbig illustrierte Journalheft mit Goldveredelung passt mit den Massen 15.8cm x 21cm in nahezu jede Tasche, so dass man sich auch in Bus und Bahn auf seine persönlichen Wohlfühlrituale besinnen kann
- Namasté: Erwecke den Yogi in Dir mit toller Deko und Geschenkartikeln aus der Omm for you Reihe des moses. Verlags. In der Ruhe liegt die Kraft
Erscheinungsdatum: 28. Januar 2021
Das Journal Buch mit Ideen für ein achtsames Leben bietet kreative Anregung seine eigenen Wohlfühlrituale zu entwickeln um dem stressigen Alltag mit gezielten Übungen entschleunigend entgegen zu wirken. Die Übungen sind spielerisch, situationsbezogen und ohne Vorkenntnisse direkt umsetzbar. Die 100 Übungen sind übersichtlich unterteilt in vier Kapitel: Yoga, Meditation, Journaling und Kreativität. Die Autorin Ingrid Ickler ist selbst leidenschaftliche Yogalehrerin und –schülerin und liebt es, ihre Erfahrungen, die sie im Laufe der Zeit gesammelt hat, weiterzugeben und andere zu inspirieren.
Unterteilt in 4 Kapitel: Yoga, Meditation, Journaling und Kreativität, beinhaltet dieses Buch auf 116 Seiten 100 Übungen und Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag, sowie 2 Seiten mit kreativen Stickern für das Hier und Jetzt.
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- Schönes Give-away: Ob für Kollegen , Verwandte oder Freunde – Die spielerischen Ideen und Anregungen inspirieren verschiedenste Menschentypen zu Momenten voller Achtsamkeit, innerer Ruhe und Balance
- Tolles Design: Das durchgehend 4-farbig illustrierte Journalheft mit Goldveredelung passt mit den Massen 15.8cm x 21cm in nahezu jede Tasche, so dass man sich auch in Bus und Bahn auf seine persönlichen Wohlfühlrituale besinnen kann
- Namasté: Erwecke den Yogi in Dir mit toller Deko und Geschenkartikeln aus der Omm for you Reihe des moses. Verlags. In der Ruhe liegt die Kraft
Erscheinungsdatum: 28. Januar 2021
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