Die revolutionäre Formel: So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen
Das Basisbuch Schlank im Schlaf veranschaulicht alle aktuellen wissenschaftlichen Hintergrundinfos und liefert Rezepte und Bewegungsprogramme. Das erfolgreiche Konzept von Bestsellerautor Dr. Pape zeigt, wie Sie mit Insulin-Trennkost einfach abnehmen können. Mit "Schlank im Schlaf" haben bereits unzählige Menschen erfolgreich und dauerhaft abgenommen. Das Basisbuch von Bestsellerautor Dr. Pape bringt alle relevanten wissenschaftlichen Hintergrundinfos in einer zeitgemäßen Form auf den Punkt. Einfach umsetzbare Rezepte für die Insulin-Trennkost und typgerechte Bewegungsprogramme machen den Einstieg in das schlanke Leben leicht. Morgens genießen Sie ein ausgiebiges Kohlenhydrat-Frühstück, mittags eine ausgewogene Mischkost. Und abends dürfen Sie sich an eiweißhaltigen Gerichten satt essen. Der Schlüssel ist, das Richtige zur richtigen Zeit zu essen und längere Essenspausen einzulegen. Ein aktiver Alltag und viel Schlaf sorgen außerdem dafür, dass die Hormone im Körper fleißig an Ihrer Traumfigur arbeiten. Eine kostenlose App zu den Rezepten ist bereits im Buch enthalten. Weitere digitale Produkte werden zusätzlich angeboten.
Autorenportrait:
Detlef Pape wurde 1954 im Kreis Lippe geboren. Er studierte Medizin und arbeitete zunächst als Assistenzarzt am Alfred Krupp Krankenhaus in Essen, bevor er eine eigene internistische Praxis betrieb. Er qualifizierte sich zum Ernährungsmediziner weiter und widmete sich besonders dem Thema Adipositas; er entwickelte u. a. die "Insulin-Trennkost" gegen Übergewicht und Diabetes. In Zusammenarbeit mit Kollegen gibt Pape seit 2001 Bücher heraus, die u. a. Abnehmen im Schlaf erläutern: Nach der sogenannten Pape-Diät können Hormone und Biorhythmus fürs Abnehmen genutzt werden. Mit Vorträgen über Ernährung ist Pape auch in Radio und Fernsehen präsent. Er lebt mit seiner Familie in Essen.
160 Seiten, Farbfotos, Kartoniert
Erscheinungsdatum: 08. Dezember 2014
Die revolutionäre Formel: So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen
Das Basisbuch Schlank im Schlaf veranschaulicht alle aktuellen wissenschaftlichen Hintergrundinfos und liefert Rezepte und Bewegungsprogramme. Das erfolgreiche Konzept von Bestsellerautor Dr. Pape zeigt, wie Sie mit Insulin-Trennkost einfach abnehmen können. Mit "Schlank im Schlaf" haben bereits unzählige Menschen erfolgreich und dauerhaft abgenommen. Das Basisbuch von Bestsellerautor Dr. Pape bringt alle relevanten wissenschaftlichen Hintergrundinfos in einer zeitgemäßen Form auf den Punkt. Einfach umsetzbare Rezepte für die Insulin-Trennkost und typgerechte Bewegungsprogramme machen den Einstieg in das schlanke Leben leicht. Morgens genießen Sie ein ausgiebiges Kohlenhydrat-Frühstück, mittags eine ausgewogene Mischkost. Und abends dürfen Sie sich an eiweißhaltigen Gerichten satt essen. Der Schlüssel ist, das Richtige zur richtigen Zeit zu essen und längere Essenspausen einzulegen. Ein aktiver Alltag und viel Schlaf sorgen außerdem dafür, dass die Hormone im Körper fleißig an Ihrer Traumfigur arbeiten. Eine kostenlose App zu den Rezepten ist bereits im Buch enthalten. Weitere digitale Produkte werden zusätzlich angeboten.
Autorenportrait:
Detlef Pape wurde 1954 im Kreis Lippe geboren. Er studierte Medizin und arbeitete zunächst als Assistenzarzt am Alfred Krupp Krankenhaus in Essen, bevor er eine eigene internistische Praxis betrieb. Er qualifizierte sich zum Ernährungsmediziner weiter und widmete sich besonders dem Thema Adipositas; er entwickelte u. a. die "Insulin-Trennkost" gegen Übergewicht und Diabetes. In Zusammenarbeit mit Kollegen gibt Pape seit 2001 Bücher heraus, die u. a. Abnehmen im Schlaf erläutern: Nach der sogenannten Pape-Diät können Hormone und Biorhythmus fürs Abnehmen genutzt werden. Mit Vorträgen über Ernährung ist Pape auch in Radio und Fernsehen präsent. Er lebt mit seiner Familie in Essen.
160 Seiten, Farbfotos, Kartoniert
Erscheinungsdatum: 08. Dezember 2014
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