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Alles, was das Yogiherz begehrt

Amiena Zylla - Yoga für einen flachen Bauch

  • Artikelnummer: 022635
  • EAN: 9783833868856
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Beschreibung
Das Übungs- und Ernährungsprogramm

Abnehmen am Bauch mit Yoga – was im ersten Moment vielleicht etwas befremdlich klingt, hat Hand und Eine aktuelle Studie der Klinik für Naturheilkunde und integrative Medizin in Essen bestätigt, dass Yoga messbar hilft, den Bauchumfang signifikant zu reduzieren. Abnehmen am Bauch mit Yoga – das hat Hand und Fuss, denn Yoga enthält alles, was man zum Abnehmen braucht: Durch Stärkung der Muskeln wird der Energieumsatz erhöht. Die tiefe Ein- und Ausatmung ermöglicht eine optimale Fettverbrennung und unterstützt die Entgiftung des Körpers. Yoga-Entspannungstechniken senken den Spiegel des Stresshormons Cortisol, das uns am Abnehmen hindert und Essgelüste produziert. Kombiniert mit einer entsprechenden Ernährung, die den Insulinspiegel stabil hält und den Stoffwechsel anregt, ist „Yoga für einen flachen Bauch“ ein Übungs- und Ernährungsprogramm, das die Pfunde schnell purzeln lässt, aber vor allem auch dauerhaft wirkt. Das Buch vermittelt die Grundlagen für die Ernährungsumstellung, bietet leckere Rezepte und einfache Übungen.

Autorenportrait:
Amiena Zylla hat Yoga bereits im Leib ihrer indisch-afrikanischen Mutter erlebt. Als Kind begleitete sie ihre Eltern auf deren Yogareisen um die Welt und war dadurch ständig mit Yoga in Berührung. So fing sie schon in jungen Jahren an, ihre ersten Asanas zu praktizieren. Viele Jahre später folgten Tanzpädagogen-Ausbildungen in Deutschland und Südafrika. Ihre Yoga- und Pilates-Ausbildungen absolvierte sie in Deutschland, Indien und in den USA. In ihrem eigenen Yoga- und Pilates-Studio in München unterrichtet sie Kinder und Erwachsene, bietet spezielle Yogakurse und Workshops für Frauen und Pilates-Weiterbildungen an.

128 Seiten, Broschiert
Erscheinungsdatum: 05. August 2019
Das Übungs- und Ernährungsprogramm

Abnehmen am Bauch mit Yoga – was im ersten Moment vielleicht etwas befremdlich klingt, hat Hand und Eine aktuelle Studie der Klinik für Naturheilkunde und integrative Medizin in Essen bestätigt, dass Yoga messbar hilft, den Bauchumfang signifikant zu reduzieren. Abnehmen am Bauch mit Yoga – das hat Hand und Fuss, denn Yoga enthält alles, was man zum Abnehmen braucht: Durch Stärkung der Muskeln wird der Energieumsatz erhöht. Die tiefe Ein- und Ausatmung ermöglicht eine optimale Fettverbrennung und unterstützt die Entgiftung des Körpers. Yoga-Entspannungstechniken senken den Spiegel des Stresshormons Cortisol, das uns am Abnehmen hindert und Essgelüste produziert. Kombiniert mit einer entsprechenden Ernährung, die den Insulinspiegel stabil hält und den Stoffwechsel anregt, ist „Yoga für einen flachen Bauch“ ein Übungs- und Ernährungsprogramm, das die Pfunde schnell purzeln lässt, aber vor allem auch dauerhaft wirkt. Das Buch vermittelt die Grundlagen für die Ernährungsumstellung, bietet leckere Rezepte und einfache Übungen.

Autorenportrait:
Amiena Zylla hat Yoga bereits im Leib ihrer indisch-afrikanischen Mutter erlebt. Als Kind begleitete sie ihre Eltern auf deren Yogareisen um die Welt und war dadurch ständig mit Yoga in Berührung. So fing sie schon in jungen Jahren an, ihre ersten Asanas zu praktizieren. Viele Jahre später folgten Tanzpädagogen-Ausbildungen in Deutschland und Südafrika. Ihre Yoga- und Pilates-Ausbildungen absolvierte sie in Deutschland, Indien und in den USA. In ihrem eigenen Yoga- und Pilates-Studio in München unterrichtet sie Kinder und Erwachsene, bietet spezielle Yogakurse und Workshops für Frauen und Pilates-Weiterbildungen an.

128 Seiten, Broschiert
Erscheinungsdatum: 05. August 2019
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