Dein Körper, dein Level, dein Flow – finde die Asanas, die am besten zu dir passen
Yoga gehört nach wie vor zu den beliebtesten Sportarten in Deutschland. Das liegt mitunter an seiner Vielseitigkeit. Damit möglichst vielen Menschen Yoga zugänglich gemacht werden kann – unabhängig von Können, Körperform, Alter, Geschlecht oder körperlichen Beeinträchtigungen –, haben die beiden Yogaexpertinnen Dianne Bondy und Kat Heagberg ein Konzept entwickelt, mit dem jeder seine individuelle Yogapraxis findet. Neben Themen wie Atmung, Meditation und Selbstwahrnehmung stellen die Autorinnen 60 Asanas in unterschiedlichen Leveln und Varianten sowie beispielhafte Flows vor, sodass jeder entsprechend seinem Können und seiner Fähigkeiten, vom Einsteiger bis zum erfahrenen Yogi, Spass auf der Matte hat. So bieten die Autorinnen Inspiration und Hilfe zugleich, damit es wirklich jedem möglich ist, genau das Yogaworkout zu kreieren, das zu den eigenen Bedürfnissen passt.
Denn Yoga sollte zum Menschen passen, nicht umgekehrt!
Autorenportrait:
Dianne Bondy ist Yogalehrerin mit Herz und Seele. Sie unterrichtet nicht nur, sondern gibt auch Aus- und Fortbildungen in Yoga. Zudem setzt sie sich für soziale Gerechtigkeit und Inklusion ein und überträgt ihr Credo "Yoga ist für alle da" auch in ihre Yogapraxis. Sie ist Mitbegründerin der Yoga-for-all-Bewegung und schreibt regelmässig Beiträge für namhafte Fachjournale und Magazine.
Kat Heagberg ist Chefredakteurin des Onlinemagazins Yoga International und gibt in Artikeln, Videos und Podcasts ihr umfangreiches Wissen über Yoga weiter. In ihren Kursen und Workshops befasst sie sich insbesondere damit, wie Yoga Menschen in aussergewöhnlichen und oftmals schwierigen Lebenslagen helfen kann.
304 Seiten, Taschenbuch
Erscheinungsdatum: 17. Mai 2022
Dein Körper, dein Level, dein Flow – finde die Asanas, die am besten zu dir passen
Yoga gehört nach wie vor zu den beliebtesten Sportarten in Deutschland. Das liegt mitunter an seiner Vielseitigkeit. Damit möglichst vielen Menschen Yoga zugänglich gemacht werden kann – unabhängig von Können, Körperform, Alter, Geschlecht oder körperlichen Beeinträchtigungen –, haben die beiden Yogaexpertinnen Dianne Bondy und Kat Heagberg ein Konzept entwickelt, mit dem jeder seine individuelle Yogapraxis findet. Neben Themen wie Atmung, Meditation und Selbstwahrnehmung stellen die Autorinnen 60 Asanas in unterschiedlichen Leveln und Varianten sowie beispielhafte Flows vor, sodass jeder entsprechend seinem Können und seiner Fähigkeiten, vom Einsteiger bis zum erfahrenen Yogi, Spass auf der Matte hat. So bieten die Autorinnen Inspiration und Hilfe zugleich, damit es wirklich jedem möglich ist, genau das Yogaworkout zu kreieren, das zu den eigenen Bedürfnissen passt.
Denn Yoga sollte zum Menschen passen, nicht umgekehrt!
Autorenportrait:
Dianne Bondy ist Yogalehrerin mit Herz und Seele. Sie unterrichtet nicht nur, sondern gibt auch Aus- und Fortbildungen in Yoga. Zudem setzt sie sich für soziale Gerechtigkeit und Inklusion ein und überträgt ihr Credo "Yoga ist für alle da" auch in ihre Yogapraxis. Sie ist Mitbegründerin der Yoga-for-all-Bewegung und schreibt regelmässig Beiträge für namhafte Fachjournale und Magazine.
Kat Heagberg ist Chefredakteurin des Onlinemagazins Yoga International und gibt in Artikeln, Videos und Podcasts ihr umfangreiches Wissen über Yoga weiter. In ihren Kursen und Workshops befasst sie sich insbesondere damit, wie Yoga Menschen in aussergewöhnlichen und oftmals schwierigen Lebenslagen helfen kann.
304 Seiten, Taschenbuch
Erscheinungsdatum: 17. Mai 2022
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