Weiches Theraband für Pilates und andere Trainingsformen.
Die ursprünglich aus der Physiotherapie stammenden Stretchbänder sind heute auch für Pilates und andere Trainingsformen sehr beliebt.
Stretchband Information:
Die meisten Übungen mit dem Stretch-Band simulieren das Training am Reformer. Der Reformer wurde von Joseph Pilates entwickelt und findet sich in jedem grösseren Pilates-Studio. Im Vergleich zu den Bodenübungen lassen sich mit dem Reformer Kraftausdauer und Muskelaufbau weitaus schneller verbessern. Das Band erzielt einen vergleichbaren Trainingseffekt. Denn das Band bietet einen Widerstand, der Ihre erhöhte Muskelkraft fordert, um es auseinander zu ziehen und das Zusammenziehen zu kontrollieren. Besonders gut geeignet ist der Einsatz des Bandes deshalb auch dann, wenn Sie einen bestimmten Muskelbereich kräftigen oder dehnen möchten.
(Informationsquelle: Michaela Bimbi-Dresp - Das grosse Pilates-Buch)
Auswahl des Bandes:
Benutzen Sie anfangs ein Modell, das nur einen geringen Widerstand bietet. Wenn Sie feststellen, dass Ihnen die Übung mit der Zeit immer leichter fällt, können Sie auf ein festeres Band umsteigen. Welche Stärke ein Band besitzt, erkennen Sie an seiner Farbe:
Pilates Stretchband grün - soft
Pilates Stretchband violett - medium
Pilates Stretchband blau - strong
Abmessungen: Länge 122cm, Breite 15cm
Weiches Theraband für Pilates und andere Trainingsformen.
Die ursprünglich aus der Physiotherapie stammenden Stretchbänder sind heute auch für Pilates und andere Trainingsformen sehr beliebt.
Stretchband Information:
Die meisten Übungen mit dem Stretch-Band simulieren das Training am Reformer. Der Reformer wurde von Joseph Pilates entwickelt und findet sich in jedem grösseren Pilates-Studio. Im Vergleich zu den Bodenübungen lassen sich mit dem Reformer Kraftausdauer und Muskelaufbau weitaus schneller verbessern. Das Band erzielt einen vergleichbaren Trainingseffekt. Denn das Band bietet einen Widerstand, der Ihre erhöhte Muskelkraft fordert, um es auseinander zu ziehen und das Zusammenziehen zu kontrollieren. Besonders gut geeignet ist der Einsatz des Bandes deshalb auch dann, wenn Sie einen bestimmten Muskelbereich kräftigen oder dehnen möchten.
(Informationsquelle: Michaela Bimbi-Dresp - Das grosse Pilates-Buch)
Auswahl des Bandes:
Benutzen Sie anfangs ein Modell, das nur einen geringen Widerstand bietet. Wenn Sie feststellen, dass Ihnen die Übung mit der Zeit immer leichter fällt, können Sie auf ein festeres Band umsteigen. Welche Stärke ein Band besitzt, erkennen Sie an seiner Farbe:
Pilates Stretchband grün - soft
Pilates Stretchband violett - medium
Pilates Stretchband blau - strong
Abmessungen: Länge 122cm, Breite 15cm
